やっぱりまだ倦怠感が気になります。 ちょっと動くと疲れがすごい。 運動不足だと思いつつ、全然外に行く気が起きません。 こんなことじゃいかん！ 少しずつでも歩かねば！ …ということで、ウォーキングをしようと思ってみたものの、 目的がないと続かないな…

今日は、病院主催の「のんびりがんヨガ講座」に行ってきました。 がん患者対象のヨガクラスなので、基本はストレッチと呼吸メインのヨガで、 体力なしの私でものんびりと参加できました。 身体がすごく硬くなってたし、手術したところも動かしにくくなってま…

乳がんの再発を防ぐには、食事と運動が大事、 ということを聞いて、ぬか漬けを作ることにしました。 本当は術後の自宅療養中にぬか床を作り始めるはずだったのですが、 ぬか漬けの容器がAmazonで在庫切れで、 職場復帰してから届いたので、今まで放置してい…